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Choisissez de bouger, 1-2-3- action!
La sédentarité s'est incrustée dans plusieurs milieux de travail. Télétravail oblige, beaucoup de temps est passé assis devant l'écran et le forme physique et mentale s'en ressent.
Dénoncer cette réalité ne suffit plus. Il faut trouver des moyens d'y remédier. Ainsi, l'APAPUL est heureuse de vous offrir, pour les prochaines semaines, la possibilité de passer à l’action!
 Prenez rendez-vous avec votre bien-être et permettez-vous une pause active organisée par le PEPS, en collaboration avec Mon équilibre UL.
Trois ateliers vous seront offerts en rotation jusqu’au mois de juin prochain!
Les séances, d’une durée de 20 minutes, seront animées par Sandra Tremblay, responsable du volet yoga, méditation et Pilates au PEPS.
Ateliers proposés
#1 Vous avez les épaules jusqu’aux oreilles? Lâchez-prise!
Tensions accumulées à la nuque, aux épaules et haut du dos? Permettez-vous une pause afin de vous dégager de ces douleurs inconfortables. Passez à l’action maintenant!
#2 Fatigué d’être assis…bas du dos et fessiers coincés? Libre de bouger!
Les fessiers sous tensions et la douleur à la région lombaire impactent votre posture? Changez le tout, offrez-vous des outils simples et pratiques! Du temps bien investi!
#3 ET hop… tout le monde debout!
Enfin la possibilité de libérer les tensions cumulées et d’évacuer le stress. Changer votre routine en vous levant debout pour une séance dynamisante!
Réservez dès maintenant à votre agenda et notez-y les liens ZOOM pour vous brancher le jour venu. Consultez ce guide pratique pour vous assurer de bien voir l’intervenante lors de votre atelier.
Venez vous dégourdir avec l'APAPUL, le PEPS et Mon équilibre UL!
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